Obst

• Ananas (Vitamin A, B, C & E Vorsicht, sehr viel Fruchtsäure)
• Apfel (Vitamin A, B, C, D & K Nicht schälen, die meisten Vitamine sitzen in der Schale)
• Aprikose
• Banane ( Dickmachern-Vitamin A, B, C, E & K)
• Birne (Vitamin A, B, C & K )
• Brombeere (auch Blätter)
• Charantaismelone
• Cherimoya
• Clementine
• Erdbeere (auch Blätter)
• Feige
• Grapefruit
• Heidelbeere (auch Blätter)
• Himbeere (auch Blätter)
• Honigmelone (Vitamin A, B, C & E)
• Johannisbeere
• Kakifrucht
• Karambola
• Kirsche
• Kiwi (Vitamin A, B, C, E & K)
• Kürbis
• Litschi
• Loquat
• Melone (Vitamin A, B, C, E & K)
• Mandarina
• Mango (Vitamin A, B, C & E)
• Mangostane
• Mirabelle
• Netzmelone (Vitamin A, B, C & E)
• Nashibirne
• Nektarine
• Orange
• Papaya (Vitamin A, B, C & E)
• Pfirsisch
• Pflaume
• Preiselbeere
• Reineclaude
• Wassermelone
• Weintraube (Vitamin A, B, C & E)